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Kettlebell

 POR QUÉ ELEGIR UNO... EN ZIA STRONG FITNESS TIENES UNA VARIEDAD DE CLASES, TODAS IMPARTIDAS POR INSTRUCTORES CERTIFICADOS.  

WE'RE HERE TO HELP

Whether your starting point is from the couch or years of fitness training, you've come to the right place.  

You don't have to be in shape to start.  All you have to do is show up and and let us guide you to the best version of you! 

Functional Fitness provides techniques on moving safely and efficiently through everyday movements. Let us show you how.

Entrenamiento cruzado ZiaFit

Weight Lifting

Entrenamiento cruzado 

Fortalezca y tonifique su cuerpo dejando que uno de nuestros entrenadores le enseñe la forma adecuada y variadas rutinas de acondicionamiento físico funcional.  Esto ayudará a mejorar la resistencia, desarrollar masa muscular, acelerar su metabolismo y desarrollar la fuerza máxima. Tu cuerpo te lo agradecerá.

Yoga

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Bueno para la mente, el cuerpo y el alma.

En esta clase se practican posturas para alinear, fortalecer y promover la flexibilidad del cuerpo. También se integran técnicas de respiración y meditación. Puede esperar un énfasis en la simplicidad, la repetición y la facilidad de movimiento. La relajación y el equilibrio de todo el cuerpo son los objetivos, ya que hacemos un circuito completo del rango de movimiento del cuerpo con posturas de pie, giros, flexiones hacia atrás, pliegues hacia adelante y aperturas de cadera.

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Zia Strong
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Cross-Training

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