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Whether your starting point is from the couch or years of fitness training, you've come to the right place.
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You don't have to be in shape to start. All you have to do is show up and and let us guide you to the best version of you!
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Functional Fitness provides techniques on moving safely and efficiently through everyday movements. Let us show you how.
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Entrenamiento cruzado ZiaFit
Entrenamiento cruzado
Fortalezca y tonifique su cuerpo dejando que uno de nuestros entrenadores le enseƱe la forma adecuada y variadas rutinas de acondicionamiento fĆsico funcional. Esto ayudarĆ” a mejorar la resistencia, desarrollar masa muscular, acelerar su metabolismo y desarrollar la fuerza mĆ”xima. Tu cuerpo te lo agradecerĆ”.
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Yoga
Bueno para la mente, el cuerpo y el alma.
En esta clase se practican posturas para alinear, fortalecer y promover la flexibilidad del cuerpo. TambiĆ©n se integran tĆ©cnicas de respiraciĆ³n y meditaciĆ³n. Puede esperar un Ć©nfasis en la simplicidad, la repeticiĆ³n y la facilidad de movimiento. La relajaciĆ³n y el equilibrio de todo el cuerpo son los objetivos, ya que hacemos un circuito completo del rango de movimiento del cuerpo con posturas de pie, giros, flexiones hacia atrĆ”s, pliegues hacia adelante y aperturas de cadera.
